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Buchrezension: Das gestresste Herz

Das gestresste Herz Der Autor – Prof. Dr. med. Dobos -  ist Direktor der Klinik für Naturheilkunde und integrativer Medizin der Kliniken Essen-Mitte. Immer mehr Menschen klagen über Herzbeschwerden. Herz-Kreislaufleiden zählen zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Grund genug, einmal die Hintergründe zu beleuchten. Die meisten Herzinfarkte und Schlaganfälle könnten durch die Verbesserung des Lebensstils verhindert werden. Die gute Nachricht: wir können selbst etwas dafür tun! Was aber auch bedeutet: wir müssen etwas ändern – Stichwort: „Selbstfürsorge“. In verschiedenen Kapiteln beleuchtet Prof. Dobos die Hintergründe ... Read more

Details zum Fasten

Fasten ist der bewusste und freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel (Kaffee, Alkohol, Nikotin)  für einen festgelegten Zeitraum und unterscheidet sich somit vom Hungern. Eine geringe Kalorienmenge kann über verdünnte Säfte zugeführt werden. Fasten hat schon eine sehr lange Tradition und wird nicht nur für therapeutische Zwecke eingesetzt, sondern auch oft aus einer spirituellen, religiösen oder kulturellen Motivation heraus durchgeführt. Wir kennen heute verschiedene Formen des Fastens, die auch unterschiedliche Wirkungen haben. Dazu zählen zum Beispiel: Fasten nach Dr. Buchinger und Dr. ... Read more

Fastenkurs: Angebote und Termine

Fasten  „Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“ Hippokrates von Kós griechischer Arzt † um 370 v. Chr.   Der von mir angebotene Fastenkurs findet in Eigenverantwortung für 10 Tage statt und beginnt mit mindestens 2 Entlastungstagen zu Hause. Es folgen 5 Fastentage mit der Gruppe und Treffen mit meiner Begleitung, sowie weitere 2-3 Aufbautage. Vorbereitend wird ein Einführungsabend stattfinden. Sie möchten mehr erfahren? Auf dieser Seite finden Sie ... Read more

Wie bewusster Atem unsere Gesundheit stärken kann- Vortrag in der VHS Rheinbach

Kursnummer: 5210 Mittwoch, 18.09.2019 in Rheinbach, Himmeroder Hof, Raum 13, 19 Uhr Der Informationsabend mit dem  Thema ATEM - wie kann ich über den Atem  beispielsweise besser mit Stress umgehen. Stress hat nachgewiesenermaßen Einfluss auf den Blutdruck, Schmerzen und Verspannungen können entstehen und die Konzentration lässt nach. Über den Atem können wir Kontakt mit unserer Psyche aufnehmen. Atemübungen (Pranayama) sind nicht neu. Sie sind und waren immer ein wichtiger Bestandteil im Yoga. Das kohärente Atmen, welches ich anleiten werde, synchronisiert Atmung mit dem Herzschlag ... Read more

Leberwickel

  Die Leber ist ein zentrales Entgiftungs- und Stoffwechselorgan und sollte daher besonders in der Fastenzeit vermehrt unterstützt werden. Wirkung: Ein richtig durchgeführter Leberwickel verbessert die Durchblutung der Leber um bis zu 40 Prozent und führt zu einer optimalen Unterstützung der Entgiftung, Förderung der Durchblutung der gesamten Bauchregion, Vorbeugung gegen Darmkrämpfe, Maßnahme gegen Verstopfung und Durchfall. Was wird benötigt: 1 Innentuch (Geschirrtuch oder Mullwindel) Evtl. 1 Zwischentuch 1 Außentuch (Handtuch) 1 Schüssel mit heißem Wasser oder Schafgarbentee (Vorsicht bei Allergie gegen Korbblütler, 2 gehäufte TL Schafgabenkraut mit ½ l kochendem Wasser übergießen und 3 Minuten ... Read more

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