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Wie bewusster Atem unsere Gesundheit stärken kann- Vortrag in der VHS Rheinbach

Kursnummer: 5210 Mittwoch, 18.09.2019 in Rheinbach, Himmeroder Hof, Raum 13, 19 Uhr Der Informationsabend mit dem  Thema ATEM - wie kann ich über den Atem  beispielsweise besser mit Stress umgehen. Stress hat nachgewiesenermaßen Einfluss auf den Blutdruck, Schmerzen und Verspannungen können entstehen und die Konzentration lässt nach. Über den Atem können wir Kontakt mit unserer Psyche aufnehmen. Atemübungen (Pranayama) sind nicht neu. Sie sind und waren immer ein wichtiger Bestandteil im Yoga. Das kohärente Atmen, welches ich anleiten werde, synchronisiert Atmung mit dem Herzschlag ... Read more

Leberwickel

  Die Leber ist ein zentrales Entgiftungs- und Stoffwechselorgan und sollte daher besonders in der Fastenzeit vermehrt unterstützt werden. Wirkung: Ein richtig durchgeführter Leberwickel verbessert die Durchblutung der Leber um bis zu 40 Prozent und führt zu einer optimalen Unterstützung der Entgiftung, Förderung der Durchblutung der gesamten Bauchregion, Vorbeugung gegen Darmkrämpfe, Maßnahme gegen Verstopfung und Durchfall. Was wird benötigt: 1 Innentuch (Geschirrtuch oder Mullwindel) Evtl. 1 Zwischentuch 1 Außentuch (Handtuch) 1 Schüssel mit heißem Wasser oder Schafgarbentee (Vorsicht bei Allergie gegen Korbblütler, 2 gehäufte TL Schafgabenkraut mit ½ l kochendem Wasser übergießen und 3 Minuten ... Read more

Anfahrt

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